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1 – Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente…

O leite é um ingrediente que faz parte da dieta de grande parte dos brasileiros é bastante utilizado e essencial na preparação de diversas receitas, tanto salgadas quanto doces. Independentemente do leite – líquido, em pó, doce de leite, queijo,…

O queijo é um alimento tão versátil que pode protagonizar uma infinidade de pratos. Por isso, hoje separamos 11 receitas de pratos com queijo para você, todas fáceis de fazer. Temos certeza de que eles vão fazer muito sucesso entre…

Um estudo recente mostrou que quanto mais porções de laticínios os adultos consumem, maior a porcentagem de suas calorias totais, de gorduras saturadas. Mas o outro lado desta história é que a sua ingestão de muitos nutrientes essenciais como proteína,…

É durante a segunda infância, período entre os 3 e 6 anos – idade pré-escolar das crianças –, que ocorre uma das fases mais importantes do desenvolvimento físico e mental dos pequenos, quando começam a usar sua motricidade, têm sua…

Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com um balanço nutricional único: contêm proteínas, carboidratos e minerais. O teor de água do leite é de 90%, e a diluição desses nutrientes no meio líquido faz com que o…

O queijo é uma ótima fonte de proteína e cálcio e bactérias que ajuda a regular o intestino. Para quem possui intolerância a lactose e gosta de queijo, optar por queijos mais amarelos e envelhecidos como o parmesão é uma…