6 Razões importantes para comer laticínios

6 Razões importantes para comer laticínios

Um estudo recente mostrou que quanto mais porções de laticínios os adultos consumem, maior a porcentagem de suas calorias totais, de gorduras saturadas. Mas o outro lado desta história é que a sua ingestão de muitos nutrientes essenciais como proteína, cálcio, magnésio, ácido fólico, vitaminas B1, B2, B6, B12, bem como vitaminas A D e …

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